Bones for Life - Gesunde Knochen ein Leben lang - ist ein natürliches Bewegungsprogramm, das von Ruthy Alon, einer der erfahrensten Feldenkrais-Trainerinnen entwickelt wurde. Darin verbinden sich die Prinzipien des Bewegungslernens nach Feldenkrais mit den Erfordernissen einer zeitgemäßen Prävention gegen den risikoreichen Verlust an Knochendichte im Alter.

Das dynamische und federnde Gehen ist der natürlichste Weg zu kräftigen Knochen. Die Durchblutung wird gefördert, so dass die Knochen gut versorgt und zum Wachstum angeregt werden. Eine ausbalancierte, aufgerichtete Haltung und eine harmonische Bewegungskoordination führen zu einem federnden Druck beim Gehen, der die Knochendichte stimuliert.

Durch eine Folge von Bewegungsprozessen wird die Qualität der Körperkoordination verbessert und das Skelett so organisiert, dass die Botschaft, die der Takt eines leichten, rhythmischen Ganges vermittelt, die natürliche Stärke und Elastizität der Knochen anregt und erhält. Eine sichere Aufrichtung, die Gewicht tragen kann, ohne dem Körper zu schaden, ist die Voraussetzung für zusätzliche kräftige Bewegungen, die die Knochendichte beeinflussen.

Für wen ist dieser Kurs?

Bones for Life richtet sich an alle Menschen,

• unabhängig von ihrem Alter oder ihrer körperlichen Verfassung
• die Bewegungen erforschen wollen, die in besonderem Maße die Knochenbildung anregen
• welche die Fähigkeit, sich leicht und anmutig zu bewegen, wieder erlernen wollen
• die erlernen wollen, Bewegungen effizienter zu koordinieren, um dadurch Kräfte zu sparen

Dieses Programm möchte Sie anregen und unterstützen selbst zu erfühlen welche Körperhaltungen und Bewegungsabläufe Ihren Knochen und Ihrem gesamten Organismus gut tun.